Bežci môžu počas vianočného oddychu hodovať
Podľa štúdie publikovanej v časopise Medicine & Science in Sports & Exercise môžu aktívni bežci počas sviatkov hodovať bez toho, aby sa to výraznejšie prejavilo na ich vzhľade.
Podľa štúdie publikovanej v časopise Medicine & Science in Sports & Exercise môžu aktívni bežci počas sviatkov hodovať bez toho, aby sa to výraznejšie prejavilo na ich vzhľade.
Premýšľali ste niekedy nad tým, že budete vegetariánom? Alebo naopak, neviete si život bez mäsa predstaviť? Poradíme vám, akými pravidlami sa pri výbere, príprave a konzumácii mäsa riadiť.
Tento recept sme vyskúšali nedávno. Veľmi chutné a ľahké jedlo na teplé letné dni. Navyše tekvica má sezónu, takže jej kúpite veľa a lacno.
Vedci potvrdili prekvapujúce liečebné účinky bôbov kakaa, ktoré už starovekí Máyovia poznali ako „jedlo bohov“. Nasledujúce riadky tiež vysvetľujú, kedy sa z relatívne zdravého kakaa stáva nezdravá čokoláda.
Ľahostajnosť pri výbere potravín sa nevypláca. Sú zodpovedné za nadváhu a zdravotné problémy. Naučíme vás, ako sa v údajoch na potravinových štítkoch orientovať. Pridáme skvelé tipy pre ľahké, jednoduché a rýchle počítanie kalórií.
Príťažlivo vyzerá, dokonale chutí, úžasne rozvoniava a je plné prospešných látok. Ovocie je dôležitou súčasťou zdravého stravovania. Nenechajte sa prehovárať a pochutnajte si pri čítaní nášho článku obľúbeným ovocím!
Viete o tom, že konzumácia bieleho pečiva spôsobuje ukladanie tuku v oblasti bruška? Chcete schudnúť, a nedarí sa vám? Vedzte, že tichým, ale zákerným nepriateľom vašej štíhlej línie môže byť práve biela múka!
Neviete si zostaviť jedálny lístok? Máte chaos v tom, aké bielkoviny, tuky a cukry konzumovať? Potom je tento článok určený práve pre vás!
Nízky glykemický index potravín je prostriedkom, ktorý vedie k zdraviu, štíhlosti a vitalite. Naopak, potraviny s vysokým GI sú cestou k obezite a chorobám. Ako sa v problematike GI orientovať? Poradíme vám!
Potrebujete inšpiráciu, ktorá vám spríjemní konzumáciu zeleniny? Okrem chutných receptov ponúkame dôvody, pre ktoré sa jednoznačne oplatí zeleninu zaradiť do jedálneho lístka!